ストレスを感じるのは、人生を満喫している証拠？

「ストレス」というと、なんだかネガティブなイメージがありますよね。「自分には関係ないもの」と思っている方も多いかもしれません。

けれど、実は「ストレス」は人生の嬉しい瞬間とも関係しています。

人生の中で起こるさまざまな出来事のストレス度を100点までの間で数値化した研究があります。「結婚」のストレス度は50点、「昇進」などの仕事上の責任の変化は29点など、一般的におめでたいこととされる出来事でも、そのストレス度はなかなかのものです（ちなみに、「上司とのトラブル」は23点、「住居の変更」は20点です）。

ストレスというのは、環境の変化などによって「負荷がかかっている状態」を指すので、ポジティブな出来事であっても、人はストレスの影響を受けることがあります。

振り返ってみれば、私たちが「あの時は苦しかったけど、おかげで成長できた」と思える瞬間も、ストレスのかかっていた時なのです。

ストレスがあるのは、ある意味で、人生を満喫している証拠ともいえます。ただ、それで体調を崩してしまっては本末転倒です。ポジティブなストレスも、ネガティブなストレスも、うまく解消しながら、充実した生活を送りましょう！