男性にも更年期はあります。年齢とともに男性ホルモンも減少します。男性の場合は、40歳以降、60・70歳代でも発症する可能性があります。
女性と比較し、おおよその年齢の目安に幅があり、長く続く場合もあります。仕事の忙しさや疲れに隠れていることも多いでしょう。疲れやすさや意欲減退からうつの治療を求め、実は更年期障害であることが分かることもあるそうです。
「もしかして…」と思う場合は、まずはセルフチェックを行ってはいかがでしょうか。「男性更年期、チェック」で検索するとHITします。
男性でも女性でも、更年期の基本的なケアは生活習慣の見直しになります。夜更かしや暴飲暴食、運動不足には気を付け、それでも気になる場合には専門的な治療を求めて専門家に相談するとよいでしょう。
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