笑いの効果

笑う門には福来る、といいます。

面白いTVや動画を見て笑ったり、人との会話が面白かったとか、笑ったときにはなんだか幸せな気持ちが出てくるものです。実際、「笑い」にはストレス解消効果があるのです。

イライラすることがあっても、笑うと、心がスッと軽くなり、「まぁ、いいか」とゆるやかな気持ちに戻れることもあるかもしれません。

笑いは健康にも良い影響があります。免疫力を高めたり、血圧や血糖値にも良い効果があるのです！

自分が好みのバラエティ番組やお笑いの動画を見たり、わざと笑顔を作ってみるだけでも効果があるのです。

もしも、笑えることがあったとしたら、

「あぁ、いま、笑っているぞ！今日はとても良い日だなぁ。」

と気づくことができると素敵ですね。