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「何もかもがおっくうに感じる」くらい元気がなくなってしまったら
「何もする気になれない」「ちょっとしたこともおっくうに感じる」 こんな風...
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「自分だけつらい」から抜け出そう
嫌なことがあったとき、悲しいことがあったとき、自分が世界で一番不幸なんじ...
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仕事での「苦手なアノ人」とのつきあい方
仕事のストレスの中でも、人間関係の問題はちょっとやっかいです。 趣味の活...
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あなたは大丈夫?睡眠時無呼吸症候群(SAS)
「いびきがうるさい!」「呼吸止まってるよ!」 と指摘を受けたことはありま...
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朝から元気が出ないときの1日の過ごし方
朝起きたときから、「なんだかだるい」、「理由ははっきりしないけど気力がわ...
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失敗したときこそ、自分で自分をハグしよう!
仕事で何か失敗やミスをしてしまったとき、あなたはどうなりますか? 「やば...
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つらいときには、言葉の魔法を使ってみる
苦しいとき、落ち込んでいるとき、不安なとき、頭の中がネガティブな言葉でい...
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人と自分を比べて落ち込んだら
誰かと自分を比べて、苦しくなることがあります。インターネットが普及して、...
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イライラが止まらなくなったら
つい大きな声を出しそうになったり、いつもなら聞き流せることが聞き流せなく...
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「誰かに相談したいけど相談先が分からない」そんなときには
「抱えているストレスのことや、仕事・人間関係などの問題を、人に話すのはた...
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涙に隠された癒やし効果
泣きたくなっても、ぐっとこらえて我慢する。こんな風に、職場では我慢が必要...
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不安になったら2つの「出す」で前進!
「うまくいかなかったらどうしよう」「こんなトラブルが起こるんじゃないか」...
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「あきらめる」って悪いこと?
「あきらめる」というと、どこか「後ろめたい気持ち」になってしまうことが多...
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過去のピンチで未来を救う
うまくいかないことにぶつかったとき、あなた自身の過去がヒントになることが...
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困ったことになったら、手持ちカードをチェック
仕事でうまくいかないことがあったとき、プライベートで困ったことが起きたと...
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