ストレス解消したいとき

「最近元気が出ないなぁ」というとき、どうやって元気を回復していますか？ ...

「平日に仕事を頑張ったから、休日くらいは…」と、家でゴロゴロしてしまう方...

「楽しいことあった？」と聞かれて、ギクっとしましたか？ ものすごく楽しか...

すっかり気分が落ち込んでしまったり、エネルギー切れになってしまうと、そこ...

職場でカッとなったとき、つい大きな声を出したり、言わなくていいことまで言...

「うまくいかなかったらどうしよう」「良くないことが起こるんじゃないか」 ...

上司に叱られたり、機械のトラブルで作業が一から、やり直しになってしまった...

過去のことを思い出して、「ああすればよかった、こうすればよかった」と、く...

イヤな出来事があったとき、あなたはどうしますか？ある研究によると、ネガテ...

ストレスが溜まってモヤモヤしたとき、そのストレスを「描き出す」だけでスッ...

スマホを見ながら、ついつい下を向いて歩いてしまっていませんか…？ たまに...