場所チェンジで気分もチェンジ

上司に叱られたり、機械のトラブルで作業が一から、やり直しになってしまったり……職場でいやなことや落ち込むようなことがあると、そのモードからなかなか抜け出せなくなることがあります。

むしゃくしゃしたり、仕事をする気力がなくなってしまったり。

そんなときには、場所を移してみましょう！

●休憩スペースに行く
●外に出て空を眺める
●ちょっと飲み物を買いに行く

……など、「たったそれだけ？」と思われるかもしれません。

いやな気分になったときに、同じ場所にいたままでは、気分を切り替えるのは難しいものです。場所を変えて、目に映る景色が変わっていくことで、少しずつ、気分も変わっていきます。

休憩スペースで同期にばったり会って、愚痴ってスッキリしたり、外に出て空を眺めていたら雲の流れと一緒に嫌なことが流れていったり、好きな飲み物を飲んだらリフレッシュできて少し気分が回復したり。

在宅勤務でも同じかもしれませんね。

ずーっと同じ部屋の中ですごしていると、うまくいかないこともあるかもしれません。

その場でモヤモヤし続けるよりも、手軽にできる「場所チェンジ」で気分チェンジしてみませんか。