心身の調子を整える つらい気持ちを生み出す10の思考パターン
なんて自分はネガティブになりやすいんだろう…マイナス思考になりやすい… ...
心身の調子を整える
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心身の調子を整える 感情のコントロールを方程式で考えよう
「イライラしてつらい…」「怒りで疲れる…」「不安な気持ちでしんどい…」「...
心身の調子を整える 「最近調子が…」それは男性更年期の症状かもしれません。
男性にも更年期はあります。年齢とともに男性ホルモンも減少します。男性の場...
心身の調子を整える 免疫力を高めよう！
昔に比べ、「風邪をひきやすくなった」、「平熱が下がった！？」と感じている...
心身の調子を整える 最近はやり？の乳酸菌
近年、○○に良い乳酸菌！というキャッチコピーの商品を色々なところで見る機...
心身の調子を整える 睡眠前の飲酒習慣にご注意を
寝つきをよくするためと思って、睡眠前にお酒を飲む習慣はありませんか？ 実...
心身の調子を整える カフェインの摂り過ぎにご用心！
カフェインはコーヒーや緑茶、エナジードリンクなどの飲み物に多く含まれてい...
心身の調子を整える 男性にも「更年期」がある？
「更年期」というと、女性がなるものと思われている方も多いかもしれませんが...
心身の調子を整える 揺らぎやすい更年期を乗り切るために
人は世代ごとでさまざまな悩みにぶつかるものですが、40～50代での悩みの...
心身の調子を整える 座りっぱなしでテレビ漬けの人はうつになりやすい？
仕事中ほとんどの時間座りっぱなし、というデスクワークの方も多いですよね。...
心身の調子を整える 「質の高い睡眠」はつくれる！
あなたは、自分の睡眠に満足していますか？ 必要な睡眠時間は人それぞれです...
心身の調子を整える 不調のサイン、見逃さないで！〜働くことのストレスと心の病気〜
仕事でストレスを感じること、ありませんか？ 厚生労働省の調査でも約６割の...
心身の調子を整える 心のつらさはどこからくるの？
心がしんどくなるときは、自分で気づいていなくても、なにかの「問題」が隠れ...
心身の調子を整える 考え方のクセを知ろう
誰にでも考え方のクセがあります。 ●普段自分はどんなことを考えがちなのか...
心身の調子を整える ストレスはあなたの「考え」が生み出している
ストレスがたまっていると、ネガティブな考えばかりが浮かんできて、そこから...