いま、しんどいあなたへ 「何もかもがおっくうに感じる」くらい元気がなくなってしまったら
「何もする気になれない」「ちょっとしたこともおっくうに感じる」 こんな風...
いま、しんどいあなたへ
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いま、しんどいあなたへ 「自分だけつらい」から抜け出そう
嫌なことがあったとき、悲しいことがあったとき、自分が世界で一番不幸なんじ...
コミュニケーション上手になる 仕事での「苦手なアノ人」とのつきあい方
仕事のストレスの中でも、人間関係の問題はちょっとやっかいです。 趣味の活...
いま、しんどいあなたへ あなたは大丈夫？睡眠時無呼吸症候群（SAS）
「いびきがうるさい！」「呼吸止まってるよ！」 と指摘を受けたことはありま...
いま、しんどいあなたへ 朝から元気が出ないときの１日の過ごし方
朝起きたときから、「なんだかだるい」、「理由ははっきりしないけど気力がわ...
いま、しんどいあなたへ 失敗したときこそ、自分で自分をハグしよう！
仕事で何か失敗やミスをしてしまったとき、あなたはどうなりますか？ 「やば...
いま、しんどいあなたへ つらいときには、言葉の魔法を使ってみる
苦しいとき、落ち込んでいるとき、不安なとき、頭の中がネガティブな言葉でい...
いま、しんどいあなたへ 人と自分を比べて落ち込んだら
誰かと自分を比べて、苦しくなることがあります。インターネットが普及して、...
いま、しんどいあなたへ イライラが止まらなくなったら
つい大きな声を出しそうになったり、いつもなら聞き流せることが聞き流せなく...
いま、しんどいあなたへ 「誰かに相談したいけど相談先が分からない」そんなときには
「抱えているストレスのことや、仕事・人間関係などの問題を、人に話すのはた...
いま、しんどいあなたへ 涙に隠された癒やし効果
泣きたくなっても、ぐっとこらえて我慢する。こんな風に、職場では我慢が必要...
いま、しんどいあなたへ 不安になったら２つの「出す」で前進！
「うまくいかなかったらどうしよう」「こんなトラブルが起こるんじゃないか」...
いま、しんどいあなたへ 「あきらめる」って悪いこと？
「あきらめる」というと、どこか「後ろめたい気持ち」になってしまうことが多...
いま、しんどいあなたへ 過去のピンチで未来を救う
うまくいかないことにぶつかったとき、あなた自身の過去がヒントになることが...
いま、しんどいあなたへ 困ったことになったら、手持ちカードをチェック
仕事でうまくいかないことがあったとき、プライベートで困ったことが起きたと...